Йога совместно с медитацией, дыханием и своей философией преображает нас изнутри, обновляет и улучшает, но порой нам бывает сложно закрепить практику в ежедневной рутине.
Я дам несколько советов как преуспеть в этом деле.
Йога для начинающих
4 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ С ВАМИ ПРОИСХОДЯТ, КОГДА ВЫ НАЧИНАЕТЕ ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ.
BODY & MIND, YOGA SECRETSВозможно, вы уже думали начать заниматься йогой, а, возможно, уже даже практиковали и что-то пошло не так… так же о йоге кричат с каждого утюга и вы просто устали слышать об очевидной пользе йоге и потеряли интерес к ней….
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ – СУРЬЯ НАМАСКАР
BODY & MIND, INSPIRATION, YOGA SECRETSCурья Намаскар – это волшебный комплекс, который является неотъемлемой частью каждого практикующего Йога.
Начнем с начала: «Сурья» переводится как Солнце, «Намаскар» – Приветствие, Поклон.
НАЙДИ СВОЙ БАЛАНС
BODY & MINDБаланс в йоге. Зачем и Почему?
Из личного опыта знаю, что частенько чувствуется сложность в асанах на равновесие, но это не повод сдаться или избегать всячески подобных положений. Наоборот, стоит принять к сведению сигнал тела и хорошо поработать, прочувствовать суть устойчивого положения.