Cурья Намаскар – это волшебный комплекс, который является неотъемлемой частью каждого практикующего Йога.
Начнем с начала: «Сурья» переводится как Солнце, «Намаскар» – Приветствие, Поклон.
Йога для начинающих
НАЙДИ СВОЙ БАЛАНС
BODY & MINDБаланс в йоге. Зачем и Почему?
Из личного опыта знаю, что частенько чувствуется сложность в асанах на равновесие, но это не повод сдаться или избегать всячески подобных положений. Наоборот, стоит принять к сведению сигнал тела и хорошо поработать, прочувствовать суть устойчивого положения.