Йога совместно с медитацией, дыханием и своей философией преображает нас изнутри, обновляет и улучшает, но порой нам бывает сложно закрепить практику в ежедневной рутине.

Я дам несколько советов как преуспеть в этом деле.

1. Регулярность важнее интенсивности. Это определенно факт, который надо просто принять к действию.

2. Не старайтесь перегружать себя. Отбросьте эффект перфекциониста. В начале 15-20 минут практики уже дает результат для вдохновения прививать новую привычку. Двигайтесь постепенно.

3. Придумайте себе долгосрочную цель. Например, отменное здоровье, красота, долголетие и внутренняя гармония… (свой вариант) Это очень помогает, когда отвечаешь себе на вопрос- “Зачем?”

4. Поддержка единомышленников. Хотя бы раз в неделю ходите в студию, подпитаться коллективной энергией. В коллективе создается мощный поток, мощный резонанс для вдохновения продолжать заниматься йогой.

5. Задавайте смело свои вопросы и сомнения преподавателю или своему учителю. Для меня, например, мои любознательные йоги – это всегда самое важное вдохновение, для того чтобы узнавать больше и копать глубже или даже отличный повод пойти к моему учителю с этим же вопросом. (и такое бывает) 🙂

Всем Вам регулярной практики в удовольствие!😘🙏

P.S. А если вам стало интересно почитать больше о йоге и о творчестве приглашаю вас на facebook Yoga Secrets.

Photograph @tgrphotographer 

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial